10 jajek dziennie

[...] o profesjonalnej diecie, ze masz jesc 250-300g pelnowartosciowego bialka dziennie itd puszka tunczyka - kosztuje ok.2-2.4zl (srednio ok.130-150g ryby, w 100g 18g bialka) 10 jajek to koszta rozne no ale srednio powiedzmy te 3-3.5zl opakowanie ryzu - 4 saszetki --> ok.2zl nawet mniej itd. to nie są duze pieniadze! nawet dla ucznia gimnazjum czy [...]

Dużo rzeczy jest możliwych, dla mnie badania również nie są jedynym wyznacznikiem opinii. Jak np. z jajkami mit o tym, ze podnosi cholesterol itp. zrobiłem test jedząc 10-15 jajek dziennie przez 2 miesiące, i cholesterol spadł. Stosunek HDL do LDL uległ poprawie. Jednak większość badań potwierdza skuteczność oliwy, a co więcej ona stanowi [...]

Dużo rzeczy jest możliwych, dla mnie badania również nie są jedynym wyznacznikiem opinii. Jak np. z jajkami mit o tym, ze podnosi cholesterol itp. zrobiłem test jedząc 10-15 jajek dziennie przez 2 miesiące, i cholesterol spadł. Stosunek HDL do LDL uległ poprawie. Tyle że nie było i nie ma _żadnych_ badań które by potwierdziały teze że jajka [...]

no moze nie 500 powiem tak 5 paczek ryzu dziennie 3 razy dziennie odzywka białkowa bcaa i około 10 jajek a do tego około 2 litry mleka prosto od krowy i mniej wiecej 200g karkówki wołowej dodam ze na codzien ciezko zapier... na wsi

[...] przełknąc surowizny, ja np nie zjem w życiu 8 jaj a wypic-wypiję co do bezpieczeństwa to lekarz ci powie ze 2, góra 5 tygodniowo więc jak się bedziesz słuchał lekarza to jajek sobie nie pojesz, ja potrafiłem jeść 10-12 dziennie, jedyne co mi sie robiło to kilka syfóów tu i tam, ale nie na mordzie... zawsze mozesz wspomóc sie lecytyna bo [...]

[...] A białko jajeczne nie posiada żadnych tłuszczy!! Wiec 0 cholesterolu i innych. W ten sposób mozesz przekonać rodziców co do zdrowia, teraz aspekt finansowy - ja np. jem ok 5 jajek dziennie i mnie to nic nie kosztuje. Co do ciebie to zalezy gdzie mieszkasz bo jeśli w centrum jakiegoś miasta to kicha, ale jesli gdzieś gdzie niedaleko do jakiejś [...]

Bo wiecie jak rodzice zobacza ze jem na śniadanie 7 jajek - wolałbyś by widzieli jak pijesz 10 piw dziennie ? Oczywiscie, ze starczy 400-500zł. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-01 19:45:11

[...] nie ma schematu. nie wierz w bajeczki typu 4 jajka tygodniowo. bo jeżeli dieta nie kuleje i jesz zdrowo, bez cholesterolu w innych daniach, to spokojnie możesz jeść i kilka jajek DZIENNIE. ja przez dłuuuuuuuuuuugi okres czasu jadłem właśnie po 4 całe jaja dziennie i żyję, mam się dobrze i nie narzekam! :-) Zmieniony przez - stojeden w dniu [...]

[...] g białka. 30% z 200 to 60 g, 60% z 200 to juz 120 g. 120 g odżywki dziennie - kilogram białka starczy ci na 8 dni. Kilogram dobrej odżywki to 70-80 zł. Tygodniowo. Czyli kilkaset zł miesięcznie. Taniej wypada zjeść 10 jajek, czy porcję piersi z kurczaka. Poza tym to znacznie bardziej naturalny pokarm dla żołądka i znacznie mniej obciąża nerki.

Jedz tyle zeby nie przesadzic i zmiescic sie w swoim bilansie kalorycznym. Wiadomo, ze nie bedziesz jadl 20 jajek dziennie i 10 kilogramow kury bo diete trzeba urozmaicac jak najczesciej wiec nie bedziesz jadl 5 razy dziennie kury z jajkami. Co do mleka to wiadomo, ze jezeli bedziesz je dodawal do owsianki, czy bialka to ok, ale jak bedziesz pil [...]

Ja w tej chwili osiem dziennie. Czasem dochodzilem do 14 jajek dziennie. Potrafilem tez czesto jak jeszcze nie trzymalem diety wsunac jaecznice z 10-12 jaj na raz! Czy cos mi jest? Taaa opadl mi ;) Ja tam na badania nie chodze ale nie widze zbey i cos bylo :D

Ja zrobiłem kiedyś test Zrobiłem badania przed lipidogramu i przez miesiąc jadłem po 20 jajek dziennie i zrobiłem badania po cholesterol całkoiwty spadł o 10 HDL wzrósł o 10 LDL spadł o 20

[...] drążek poręcze Dieta : Staram się zjeść 5-6 pełnowartośiowych posiłków dziennie (ryż ziemniaki makaron + około 500 g mięsa wieprzowego lub kurczaka do tego około 10 jajek a i oczywiście warzywka) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Ostatnio przerabiany plan: 5x5 bill star Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Jak była bida za studenta i ciężko było zrobić normę mięsną dzienną, to jadłem właśnie jajka: 10-12 jajek dziennie szło plus jedna porcja mięsa. Jajka wtedy grosze kosztowały. Teraz też nie są drogie.

Tyle ile Ci potrzeba. Ja zjadam 6-7 jajek dziennie, czasem zdarza się nawet 10. Żółtek się nie wyrzuca, bo są zbyt wartościowe.

z warzyw to jem pomidory,rzodkiewki,kapustę,brokuły,szpinak,paprykę,fasolę,kukurydzę,pieczarki,cebula,ogórki, no i tam cała reszta z pół kilo miesa dziennie z 10 jajek z węglowodanów sypkich przed ugotowaniem to z 600 gr kasze,płatki,etc no i tłuszcze oczywiście i tak dziennie.

z warzyw to jem pomidory,rzodkiewki,kapustę,brokuły,szpinak,paprykę,fasolę,kukurydzę,pieczarki,cebula,ogórki, no i tam cała reszta z pół kilo miesa dziennie z 10 jajek z węglowodanów sypkich przed ugotowaniem to z 600 gr kasze,płatki,etc no i tłuszcze oczywiście i tak dziennie. jeszcze suszone śliwki,morele i figi

[...] dzień wyglądał tak: godzina: 8:00 miska płatków kukurydzianych 250ml ciepłego mleka z 1 łyżką cukru + 8:30 przed wyjściem do szkoły szklankę wody 12:00 jajecznica z 10 jajek i 4 parówek do tego 3 bułki z masłem do tego woda do popicia 17:00 serek danio + bułka sucha + woda do popicia 21:00 2 bułki z szynka z indyka pije dużo wody [...]

A ja jem od ponad 10 lat po 10 sztuk dziennie - z wyjątkiem weekendów, kiedy mam więcej czasu i w miejsce białka z jajek mogę przygotować jakiś równowartościowy inny posiłek. Wyniki badań jeśli idzie o cholesterol mam lepsze niż przewiduje norma (LDL miałem w dolnej granicy dopuszczalnego przedziału, a HDL miałem powyżej tych widełek określonych [...]

Ile ona ma lat? I co powiedzą jej rodzice, kiedy nagle zacznie jeść pół kilo mięsa czy ryby, 10 jajek albo odżywkę białkową dziennie?